Browsed by
Archiv rubriky: Nakupování

Nakupování potravin on-line

Nakupování potravin on-line

Také místo toho, abyste zašli nebo zajeli pro velký nákup, raději sednete k počítači a vše vyřešíte on-line? Stále více lidí volí tento způsob nakupování. Jeho výhody jsou jasné. Netaháte se s těžkými taškami, nákup vám přivezou až domů, netrávíte svůj drahocenný čas v obchodě ani ve frontách. A přiznejme si, pokud nakupujete s dětmi, často tím ušetříte i vaše nervy a peněženku.
nákup on-line
Zamysleli jste se už ale i nad nevýhodami toho nakupování?
Mnoho z nás má sedavé zaměstnání a sedí u počítače i při objednávání potravin. To, že jdete v obchodě asi neberete jako příjemnou procházku, ale pořád to je chůze, která je prospěšná pro naše zdraví a fyzickou kondici.
Opravdu utratíte stejně nebo méně peněz při objednávání potraviny on-line? Nevýhodou je, že často dopravu zdarma získáte, až když nakoupíte nad určitou částku. Toho se většinou snažíme využít, ale svádí to nakupovat i to, co nepotřebujeme. Virtuální košík se tak zaplňuje užitečnými, ale i úplně zbytečnými věcmi. Občas zase nenajdete v nabídce produkt, u kterého nepožadujete tak velkou kvalitu a raději byste, aby byl výrobek levnější, stejně jako tomu je i ve velkých obchodech.
Ač se často obchodníci snaží do zásilek dávat čerstvé produkty, někdy se prostě nepovede dodat zeleninu a ovoce v prvotřídní kvalitě. Tu a tam se něco přepravou pomačká. Máte raději větší cibule nebo třeba menší mandarinky? Ne vždy, se vám prodejce trefí do vašeho požadavku. A to, i když je u zeleniny napsaná přibližná gramáž.
rodinné nákupy
Možná se vám také stává, že objednáváte nákup pro celou rodinu a najednou se přistihnete, že brouzdáte po sociálních sítích. Nebo se snažíte najít recept na nedělní oběd, abyste nakoupili všechny suroviny a u toho projdete několik recenzí. Přesně to je ta chvíle, kdy výhodu nakupování on-line proměňujete v opak. Sice nemusíte do obchodu, což by vám mělo ušetřit čas. Bohužel ho ale ztrácíte zbytečným surfováním na internetu. Zkuste si stanovit dobu, kterou chcete trávit jen nakupováním on-line. Nastavte si budík a uvidíte, že vám to pomůže zamezit prokrastinaci.
Zaměřte se i vy na to, jak eliminovat mínusy nakupování (nejen) potravin on-line a užijte si jeho výhod.

Světlo je jednou ze známek života

Světlo je jednou ze známek života

Ačkoliv existují organismy, které žijí celý svůj život v naprosté tmě a vyhovuje jim to, většina organismů je zvyklá na střídání dne a noci. Je to naprosto přirozený biorytmus, který je třeba dodržovat, aby tělo a duše byly zdravé. Pokud však organismus, který je střídání denní doby je zvyklí, najednou o tohle střídání přijde, přijde také o své zdraví a vitalitu. Zajímavé je sledovat tento jev u lidí, kteří vyzkouší takzvané pobyty ve tmě. Tělo je takovým pobytem neuvěřitelně zatížené, a i když si někdo myslí, že to tělu prospívá, nakonec by bylo lepší, kdyby tento jedinec udělal zejména změnu v osvětlení, které ve své domácnosti nebo zaměstnání používá.
decentní osvětlení baru
Chcete-li vy učinit změnu, která má reálný význam, pak neváhejte a zvolte technologii, která vám k tomu dopomůže. Philips Hue https://www.lightpark.cz/philips-hue/ patří do technologií, které mají smysl nejenom pro vylepšení domácnosti jako takové, ale také z hlediska vylepšení celého života. Stačí jenom vědět, jak je třeba světlo nastavit, aby vám vždy jenom prospívalo.

Zkuste na chvíli věnovat pozornost světlu

Málokdo to dělá, ale přitom je to tak důležité. Řeč je o světlu a jeho dávkování po dobu dne. Zatímco ve dne byste si měli užívat slunce a jeho světla, v noci byste naopak měli osvětlení ztlumit a navodit tak atmosféru, která panuje v noci. Nejenom, že tím budete přirozeně tělu říkat, že se má pomalu ukládat ke spánku, ale k tomu všemu celý váš biorytmus bude fungovat lépe. A kde se tohle všechno projeví?
teplé večerní světlo
–        Energie = díky přirozenému spánku s vyplaveným melatoninem si více odpočinete, než pokud byste byli jenom unavení
–        Nálady = lepší spánek je zpravidla důvodem pro užívání si dobré nálady
–        Nemoci = není to ještě prokázané, ale je možné, že vlivem špatně nastaveného světla dochází k problémům, které se v tělu mohou vypracovat až do různých nemocí